مقدمه: تعریف رژیم فستینگ و اهداف آن رژیم فستینگ یا روزه‌داری تناوبی، یک الگوی غذایی است که در آن فاصله‌های زمانی مشخصی را برای خوردن و نخوردن در نظر می‌گیرید. هدف از این رژیم، کاهش کالری مصرفی و بهبود عملکرد [...]