دانه چیا برای لاغری یکی از دانه‌های سالم و مغذی است که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این دانه کوچک و تخم‌مرغی شکل، از گیاه چیا (Salvia hispanica) به دست می‌آید که به خانواده نعناع تعلق دارد. [...]