رژیم فست مد: نکات، مزایا و معایب این رژیم روزه داری
معرفی رژیم فست مد و اصول آن رژیم فست مد یا روزه داری قطعه قطعه یک روش غذایی است که در آن شخص بین بازه های زمانی خوردن و عدم خوردن تغییر می کند. در این رژیم، شخص به جای تعداد کالری [...]
کیک رژیمی با جو دو سر : دستور پخت 5 کیک رژیمی جهت لاغری
معرفی کیک رژیمی و فواید آن برای سلامتی کیک رژیمی یک نوع شیرینی است که با استفاده از مواد کم کالری، سالم و مناسب برای رژیم غذایی تهیه می شود. این نوع کیک ها به دلایل زیر برای سلامتی مفید [...]
لیست غذاهای رژیمی بدون نان و برنج – غذای بدون برنج چی بپزم؟
مقدمه لیست غذاهای رژیمی بدون نان و برنج لیست غذاهای رژیمی بدون نان و برنج موضوع این مقاله است. بسیاری از ما دوست داریم که وزن خود را کنترل کنیم و سلامتی خود را حفظ کنیم. اما گاهی اوقات، انتخاب [...]
چرا لاغر نمیشم؟ 5 علت عمده کندی کاهش وزن
چرا لاغر نمیشم؟ علت کندی کاهش وزن چیست ؟در فرم بالا به صورت خودکار، علت کم نشدن وزن شما در طی رژیم لاغری بررسی می شود و در قالب یک گزارش به شما نشان داده خواهد شد. در [...]
الکترولیت در رژیم کتو : راهکار عملی برای حفظ الکترولیت در برنامه غذایی کتوژنیک
تعريف و اهميت الكتروليت‌ها براي بدن و سلامتي الکترولیت در رژیم کتو موضوع این مقاله است. الکترولیت‌ها مواد شيميائي هستند كه در آب حل شده و به يون‌های مثبت و منفي تجزيه مي‌شوند. يون‌های الكتروليت قادر به حمل جريان الكتريكي [...]
رژیم لاغری سه روزه سیب: 5 کیلو کاهش وزن با خوردن سیب در 3 روز
چرا رژیم لاغری سه روزه سیب؟ فواید شگفت‌انگیز این میوه برای سلامتی و لاغری رژیم لاغری سه روزه سیب موضوع این مقاله است. سیب یک میوه خوشمزه و مغذی است که برای سلامتی و لاغری فواید زیادی دارد. برخی از [...]
رژیم غذایی برای دیابت: راهنمای کامل به همراه نمونه برنامه غذایی
مقدمه: دیابت چیست و چرا رژیم غذایی برای دیابت مهم است؟ رژیم غذایی برای دیابت موضوع این مقاله است. دیابت یک بیماری مزمن است که در آن قند خون (گلوکز) به طور غیر طبیعی بالا یا پایین می‌رود. قند خون [...]
علت استپ وزن یا توقف وزن: راهکارهای پیشگیری و مقابله با آن
علت استپ وزن در طی رژیم لاغری موضوع مورد بحث در این مقاله است. اگر شما هم جزء کسانی هستید که با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی به کاهش وزن خود می‌پردازید، احتمالا با مفهوم استپ وزن آشنا هستید. استپ [...]
لاغری بدون گرسنگی با رژیم غذایی مناسب: نکات و تجربیات
چرا لاغری بدون گرسنگی ممکن و مفید است؟ لاغری بدون گرسنگی یک روش سالم و پایدار برای کاهش وزن و بهبود سلامت است. بسیاری از رژیم‌های غذایی که به سرعت وزن را کاهش می‌دهند، باعث محرومیت از مواد غذایی ضروری، [...]
دانه چیا برای لاغری: راز کاهش وزن و زیبایی بومیان آمریکای جنوبی
معرفی دانه چیا و خواص آن برای سلامتی دانه چیا برای لاغری موضوع این مقاله است. همچنین در مورد این صحبت خواهیم کرد که کیا با دانه چیا لاغر شدن و بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه [...]