رژیم مدیترانه ای یک الگوی تغذیه‌ای است که بر اساس غذاهای مصرفی مردم کشورهای حاشیه دریای مدیترانه، مانند اسپانیا، ایتالیا، یونان و ترکیه، شکل گرفته است. این رژیم به عنوان یک رژیم سالم و پایدار شناخته شده است و برخلاف [...]