مقدمه: تعریف رژیم فستینگ و اهداف آن رژیم فستینگ یا روزه‌داری تناوبی، یک الگوی غذایی است که در آن فاصله‌های زمانی مشخصی را برای خوردن و نخوردن در نظر می‌گیرید. هدف از رژیم فستینگ رایگان، کاهش کالری مصرفی و بهبود [...]
رژیم مدیترانه ای یک الگوی تغذیه‌ای است که بر اساس غذاهای مصرفی مردم کشورهای حاشیه دریای مدیترانه، مانند اسپانیا، ایتالیا، یونان و ترکیه، شکل گرفته است. این رژیم به عنوان یک رژیم سالم و پایدار شناخته شده است و برخلاف [...]
تعریف و علائم تنبلی تخمدان یا PCO رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان یکی از رژیم های به روزی است که با توجه به افزایش میزان ابتلا در تنبلی تخمدان هر روزه خواهان های بیشتری دارد. تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان [...]
معرفی رژیم قلیایی و اصول آن نمونه منوی رژیم قلیایی یا آلکالاین چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم قلیایی یک رژیم غذایی است که با توجه به خاصیت اسید-قلیایی غذاها، سعی در تعادل بخشیدن به pH بدن [...]
معرفی رژیم لاغری رایگان و اصول آن رژیم لاغری رایگان بر اساس قد و وزن یک رژیم غذایی است که بدون پرداخت هزینه و با حذف برخی مواد غذایی ناسالم و الکل از برنامه غذایی، به شما کمک می‌کند تا [...]
چرا رژیم تثبیت وزن پس از لاغری مهم است؟ رژیم تثبیت وزن (برنامه غذایی تثبیت وزن) از این جهت اهمیت دارد که لاغر شدن یک دستاورد بزرگ است که برای سلامتی و اعتماد به نفس شما مفید است. اما رژیم [...]
دلیل انتخاب من برای لاغری با چای ماچا من همیشه دوست داشتم که یک بدن سالم و لاغر داشته باشم، اما هر چقدر هم رژیم غذایی می‌گرفتم و ورزش می‌کردم، نتیجه‌ای که می‌خواستم را نمی‌گرفتم. تا اینکه با چای ماچا [...]
نمونه رژیم کتوژنیک 7 روزه چیست و چرا برای لاغری مناسب است؟ نمونه رژیم کتوژنیک 7 روزه یا کتو یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار [...]
چرا رژیم کتو؟ یا رژیم کتو پلاس؟ مزایا و معایب این رژیم غذایی پرطرفدار رژیم کتو یا رژیم کتو پلاس یا کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالا است که برای کاهش وزن، بهبود سلامت قلب [...]
رژیم ماچا برای لاغری و چربی سوزی + میزان کالری رژیم ماچا بر گرفته از چای ماچا است که یک نوع پودر سبز رنگ است که از چای سبز تولید می‌شود و در کشور ژاپن به عنوان یک نوشیدنی سنتی [...]
