رژیم کتوژنیک 28 روزه چیست و چگونه کار می‌کند؟ رژیم کتوژنیک 28 روزه یک رژیم غذایی پایین کربوهیدرات و بالا چربی است که به بدن شما کمک می‌کند تا از گلوکز به عنوان سوخت استفاده نکند و به جای آن [...]

معرفی رژیم کانادایی اصلی 13 روزه و فواید آن رژیم کانادایی اصلی 13 روزه یک رژیم غذایی سخت و محدود است که قول می‌دهد با انجام آن می‌توانید در 13 روز 13 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. این رژیم بر [...]

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هر چقدر هم رژیم غذایی داشته باشید و ورزش کنید، وزن خود را کاهش نمی‌دهید؟ آیا دلیل این پدیده را می‌دانید؟ در این مقاله به شما توضیح می‌دهیم که چرا بدن ما به [...]

رژیم فستینگ یا روزه‌داری تناوبی، یک الگوی غذایی است که در آن فاصله‌های زمانی مشخصی را برای خوردن و نخوردن در نظر می‌گیرید. هدف از رژیم فستینگ رایگان، کاهش کالری مصرفی و بهبود عملکرد متابولیسم بدن است. برخی از فواید [...]

رژیم مدیترانه ای یک الگوی تغذیه‌ای است که بر اساس غذاهای مصرفی مردم کشورهای حاشیه دریای مدیترانه، مانند اسپانیا، ایتالیا، یونان و ترکیه، شکل گرفته است. این رژیم به عنوان یک رژیم سالم و پایدار شناخته شده است و برخلاف [...]

تعریف و علائم تنبلی تخمدان یا PCO رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان یکی از رژیم های به روزی است که با توجه به افزایش میزان ابتلا در تنبلی تخمدان هر روزه خواهان های بیشتری دارد. تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان [...]

معرفی رژیم قلیایی و اصول آن نمونه منوی رژیم قلیایی یا آلکالاین چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم قلیایی یک رژیم غذایی است که با توجه به خاصیت اسید-قلیایی غذاها، سعی در تعادل بخشیدن به pH بدن [...]