رژیم کتوژنیک 28 روزه چیست و چگونه کار می‌کند؟ رژیم کتوژنیک 28 روزه یک رژیم غذایی پایین کربوهیدرات و بالا چربی است که به بدن شما کمک می‌کند تا از گلوکز به عنوان سوخت استفاده [...]

معرفی رژیم کانادایی اصلی 13 روزه و فواید آن رژیم کانادایی اصلی 13 روزه یک رژیم غذایی سخت و محدود است که قول می‌دهد با انجام آن می‌توانید در 13 روز 13 کیلوگرم کاهش وزن [...]

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هر چقدر هم رژیم غذایی داشته باشید و ورزش کنید، وزن خود را کاهش نمی‌دهید؟ آیا دلیل این پدیده را می‌دانید؟ در این مقاله به شما توضیح می‌دهیم [...]

مقدمه: تعریف رژیم فستینگ و اهداف آن رژیم فستینگ یا روزه‌داری تناوبی، یک الگوی غذایی است که در آن فاصله‌های زمانی مشخصی را برای خوردن و نخوردن در نظر می‌گیرید. هدف از رژیم فستینگ رایگان، [...]